Kyckling och ris recept som smakar helt enkelt gott

Kyckling och ris är vardagens superhjälte. Du får en snabb måltid, den kostar lite pengar och ger bra näring. Ett kyckling och ris recept löser ofta middagsfrågorna utan stress. Varför? Eftersom båda ingredienserna är lätta att laga, passar nästan allt till dem och det går fort. Perfekt när du är trött efter jobbet eller behöver mata familjen billigt. (Och ärlig talat, vem vill laga något komplicerat på en tisdagkväll?)

De bästa kryddorna för kyckling och ris

Curry är din bästa vän här. Gul curry eller röd currypasta ger värme och smak utan att det blir för mycket. Vitlök och paprika hör hemma i nästan varje gryta de gör maten lättare att älska.

Chili är kul om du gillar det hetare. börja försiktigt, du kan alltid tillsätta mer. blanda kryddorna när du brynr kycklingen, så får du ut mer smak från dem. det är enklare än du tror. viktigt: häll inte i allt på en gång.

Snabba recept under 30 minuter

Kycklingcurry: Skär kycklingbrösten i lagom stora bitar. Bryn dem i en panna tills de får färg. Tillsätt hackad lök och vitlök, låt det dofta. Häll i currypasta och lite grädde, rör om ordentligt. Låt puttra i tio minuter. Koka riset parallellt så är du klar snabbt.

Kycklinggryta: Gör på samma sätt men utan curry. Använd paprika, vitlök och svamp istället. Mycket lättare än det låter och super smakfullt. Många tror att det är svårare än det egentligen är.

Snabb wok: Skär kycklingen i tunna remsor. Bryn fort på högt värme. Tillsätt grönsaker - paprika, broccoli, sockerärtor. Tillsätt sojasås och lite honung. Fem minuter och det är klart. Servera på ris.

Så blir det en hälsosam måltid

Kyckling är magert kött fullt av protein. Ris ger energi du behöver. Tillsammans är de näringsbomben som får din kropp att funka bra. Men gör det ännu bättre - lägg till grönsaker. En sallad, några tomater eller gurka vid sidan gör stor skillnad för magkänslan.

Laga gryta på tisdag och ät den på onsdag också. Det sparar tid och plånboken tackar dig verkligen. Bara värm upp innan servering, enkelt som det.

Prova ett recept denna vecka. Du kommer undra varför du inte gjort det tidigare.